Was ist Achtsamkeit?
Die Praxis der Achtsamkeit ist eine grundlegende Übung christlicher und buddhistischer Meditationswege.
Achtsamkeit lädt Sie ein, zu lernen, alles, was gerade jetzt geschieht bewußt wahrzunehmen, ohne es zu bewerten oder abzulehnen. Achtsamkeit möchte Sie einladen, den Reichtum unseres Erlebens in jedem Augenblick mit freundlicher liebevoller Offenheit (wieder) zu entdecken.
Durch die Übung der Achtsamkeit erlangen wir die Fähigkeit zu bemerken, wenn wir auf Autopilot laufen und die Freiheit zu wählen, wie wir mit unseren Erfahrungen umgehen wollen.